Onze mois après sa grave blessure au genou face à l’Irlande, Antoine Dupont fait son grand retour avec le XV de France pour le Tournoi des 6 Nations 2026. Le capitaine des Bleus revient sur les épreuves physiques et mentales qu’il a traversées, entre douleurs insupportables, rééducation fastidieuse et soutien indéfectible de ses proches.
Antoine Dupont, star du Stade Toulousain et capitaine du XV de France, s’apprête à faire son grand retour sur les terrains après onze mois d’absence. Le 8 mars 2025, lors du Tournoi des 6 Nations de Rugby, une rupture des ligaments croisés du genou droit face à l’Irlande avait mis un coup d’arrêt brutal à sa saison. Une blessure douloureuse, tant physiquement que mentalement, qui l’a contraint à une rééducation longue et éprouvante.
À la veille de son retour, Dupont se confie sur les épreuves qu’il a traversées, les doutes qui l’ont habité, mais aussi sur les soutiens qui l’ont aidé à se reconstruire. Un témoignage poignant sur la résilience d’un champion.
Une blessure plus douloureuse que la première
Antoine Dupont n’en était pas à sa première rupture des ligaments croisés. Sept ans plus tôt, il avait déjà subi une blessure similaire. Pourtant, cette fois-ci, la douleur a été beaucoup plus intense.
« Ma rééducation a eu des étapes compliquées, confie-t-il à L’Équipe Magazine. Même si j’avais déjà vécu ça. Ça a été beaucoup plus douloureux les premières semaines à cause du trauma accidentel : un poids m’a cassé le genou. »
Les conséquences ont été immédiates et violentes : « Ça a engendré beaucoup de gonflements, de douleurs pré et postopératoires, poursuit-il. Durant les premiers mois de rééducation, j’ai eu du mal à récupérer ce retard pris au début. Ça a été très compliqué et très douloureux. »
L’isolement, le pire des ennemis
Pour un sportif habitué au collectif, comme Dupont, la solitude de la rééducation a été l’une des épreuves les plus difficiles à surmonter.
« En sport collectif, on est habitué à s’entraîner avec les copains, à être dehors, explique-t-il. À un moment, être tout seul, tous les jours, c’est très pesant, on en a marre. »
Pour tenir, il a dû se fixer des petits objectifs et célébrer chaque progrès, aussi minime soit-il. « Il faut arriver à avoir des petits objectifs et à se satisfaire de chaque petit progrès avec le kiné, raconte-t-il. C’est fastidieux, mais chaque semaine apporte de petites victoires avec le corps qui se régénère. Le travail est récompensé et ça donne de l’énergie pour la suite. »
Le soutien d’Iris Mittenaere et les échappées salvatrices
Pendant cette période difficile, Antoine Dupont a pu compter sur le soutien indéfectible de sa compagne, Iris Mittenaere. Ensemble, ils ont multiplié les escapades à l’étranger, des moments précieux pour se changer les idées et recharger les batteries.
« J’ai beaucoup bougé, je suis allé à l’étranger, confie-t-il. Aller bosser ailleurs me gonflait à bloc et, quand je revenais, j’étais content de revenir au club. Revoir, recroiser les mecs me remotivait. J’ai pu me nourrir de vivre d’autres expériences. Ça faisait des années que je ne pouvais pas profiter de mes week-ends. »
Un travail mental pour aller plus loin
Outre le soutien de ses proches, Dupont a aussi travaillé sur son mental avec une psychologue, qu’il consulte depuis sa première blessure. « J’ai gardé ce lien avec elle, explique-t-il. Et depuis quelque temps, j’ai entamé un travail de méditation pour essayer de descendre un peu plus profondément en moi. C’est un travail très fastidieux et qui prend du temps. »
Ce travail sur lui-même lui a permis de mieux gérer le stress et de se recentrer sur ses objectifs, une démarche essentielle pour un athlète de haut niveau.
Un retour chargé de symboles
Le retour d’Antoine Dupont avec le XV de France contre l’Irlande, le 7 février 2026, sera chargé d’émotion. C’est face à cette même équipe qu’il s’était gravement blessé onze mois plus tôt. Un cercle qui se referme, mais aussi une revanche à prendre sur le destin.
Son leadership, sa détermination et son expérience seront des atouts majeurs pour les Bleus, qui comptent sur lui pour mener le Tournoi des 6 Nations 2026. Après des mois de combats intérieurs, Dupont est prêt à reprendre les rênes de l’équipe et à inspirer ses coéquipiers.
Le parcours d’Antoine Dupont depuis sa blessure est un exemple de résilience. Entre douleurs physiques, épreuves mentales et soutien familial, il a su se reconstruire pour revenir plus fort. Son retour sur les terrains est une victoire personnelle, mais aussi une bonne nouvelle pour le XV de France, qui compte sur lui pour briller dans ce Tournoi des 6 Nations. Pensez-vous qu’Antoine Dupont peut mener les Bleus vers le titre en 2026 ?
Source : L’Equipe
