{"id":50125,"date":"2026-05-27T10:53:00","date_gmt":"2026-05-27T08:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mvz-sports.com\/fr\/?p=50125"},"modified":"2026-05-27T11:05:40","modified_gmt":"2026-05-27T09:05:40","slug":"1-335-km-et-plus-de-33-000-m-de-denivele-paul-seixas-prepare-son-premier-tour-de-france-a-un-rythme-impressionnant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mvz-sports.com\/fr\/cyclisme\/news\/1-335-km-et-plus-de-33-000-m-de-denivele-paul-seixas-prepare-son-premier-tour-de-france-a-un-rythme-impressionnant","title":{"rendered":"1 335 km et plus de 33 000 m de d\u00e9nivel\u00e9 : Paul Seixas pr\u00e9pare son premier Tour de France \u00e0 un rythme impressionnant"},"content":{"rendered":"\n

En stage \u00e0 la Sierra Nevada depuis le 10 mai,\u00a0Paul Seixas\u00a0accumule les kilom\u00e8tres \u00e0 un rythme de professionnel confirm\u00e9 : 1 335 km et plus de 33 000 m de d\u00e9nivel\u00e9 en deux semaines, une pr\u00e9paration qui d\u00e9passe les standards pour aborder son\u00a0premier Tour de France\u00a0en juillet 2026.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Paul Seixas<\/strong> ne fait pas semblant de pr\u00e9parer son premier Tour de France : ses donn\u00e9es Strava publi\u00e9es depuis l’Espagne racontent une intensit\u00e9 rare.<\/p>\n\n\n\n

33 369 m de d\u00e9nivel\u00e9 en deux semaines : quand la pr\u00e9paration du Tour d\u00e9passe les standards<\/h2>\n\n\n\n

Les chiffres sont l\u00e0, publics, v\u00e9rifiables. En deux semaines de stage au Centre de haute performance de la Sierra Nevada<\/strong>, Paul Seixas a accumul\u00e9\u00a01 335,1 km et 33 369 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif<\/strong>\u00a0(Strava, donn\u00e9es publi\u00e9es par Paul Seixas, 25 mai 2026). Eurosport avance m\u00eame le chiffre de 37 000 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif sur la m\u00eame p\u00e9riode une divergence qui s’explique probablement par une fen\u00eatre temporelle l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n

Sa sortie du 23 mai illustre l’ambition du programme : 231,61 km pour 5 092 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif en une seule journ\u00e9e (Strava, 23 mai 2026). C’est une simulation de grande \u00e9tape de montagne, pas une sortie de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

Pour mesurer ce que repr\u00e9sentent ces volumes, voici le rep\u00e8re qui compte. Les cyclistes professionnels pr\u00e9parant le Tour de France parcourent en moyenne 15 000 km sur le premier semestre et accumulent environ 180 000 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif sur six mois (Strava, donn\u00e9es 2022 via Le Cycle). Seixas, lui, a engrang\u00e9 33 369 m en quatorze jours pr\u00e8s d’un cinqui\u00e8me de ce volume semestriel moyen, concentr\u00e9 sur deux semaines.<\/p>\n\n\n\n

La Sierra Nevada<\/strong> n’est pas choisie par hasard. L’altitude maximise les adaptations physiologiques : production accrue de globules rouges, meilleure capacit\u00e9 \u00e0 transporter l’oxyg\u00e8ne. C’est le choix des coureurs qui veulent arriver au Tour avec un moteur optimis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s Li\u00e8ge-Bastogne-Li\u00e8ge, l’accumulation logique des kilom\u00e8tres<\/h2>\n\n\n\n

Avant de rejoindre l’Espagne, Seixas venait de terminer\u00a0deuxi\u00e8me \u00e0 Li\u00e8ge-Bastogne-Li\u00e8ge 2026<\/strong>. La Doyenne, 260 km et plus de 4 000 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif : une course qui confirme qu’il appartient \u00e0 l’\u00e9lite mondiale des\u00a0classiques ardennaises. Ce r\u00e9sultat valide sa s\u00e9lection pour le Tour et l\u00e9gitime l’intensit\u00e9 de sa pr\u00e9paration actuelle.<\/p>\n\n\n\n

Son entourage ne cherche pas \u00e0 dramatiser la situation. \u00ab Il n’y a rien de nouveau depuis Li\u00e8ge-Bastogne-Li\u00e8ge, il enquille logiquement les kilom\u00e8tres \u00bb, indique-t-on dans son entourage (25 mai 2026). Pour un coureur de ce niveau, apr\u00e8s une deuxi\u00e8me place sur une Classique Monument, accumuler du volume en altitude n’est pas un exploit. C’est la suite logique du programme.<\/p>\n\n\n\n

Seixas participera au\u00a0Tour Auvergne – Rh\u00f4ne-Alpes\u00a0du 7 au 14 juin 2026. Cette \u00e9preuve servira de course test avant le Tour de France. L’an pass\u00e9, il y avait termin\u00e9 huiti\u00e8me l’objectif implicite est de faire mieux.<\/p>\n\n\n\n

Juillet 2026 : le premier Tour de France de Seixas se dessine<\/h2>\n\n\n\n

Tout ce travail converge vers une date : le\u00a04 juillet 2026<\/strong>. Ce jour-l\u00e0, Paul Seixas<\/strong> prendra le d\u00e9part de son premier Tour de France <\/strong>sous les couleurs de\u00a0Decathlon AG2R La Mondiale. L’\u00e9preuve s’ach\u00e8vera le 26 juillet.<\/p>\n\n\n\n

Trois semaines, vingt-et-une \u00e9tapes : un niveau d’exigence que m\u00eame les meilleurs coureurs du monde d\u00e9crivent comme une \u00e9preuve \u00e0 part.<\/p>\n\n\n\n

Le Tour Auvergne – Rh\u00f4ne-Alpes en juin constituera le dernier test grandeur nature avant l’\u00e9ch\u00e9ance. C’est l\u00e0 que Seixas et son \u00e9quipe pourront mesurer l’\u00e9tat r\u00e9el de sa forme apr\u00e8s ce bloc d’entra\u00eenement en altitude. La r\u00e9ponse du corps \u00e0 ces semaines de charge intensive se lira dans les watts, dans les classements d’\u00e9tapes, dans la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer d’un jour sur l’autre.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e9paration d’un premier Grand Tour ne se r\u00e9sume jamais \u00e0 des chiffres Strava. Mais ces chiffres disent quelque chose d’essentiel : Seixas aborde cet \u00e9v\u00e9nement avec la rigueur d’un coureur qui a compris ce que le Tour exige physiquement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous qui suivez le cyclisme<\/a>, pensez-vous que cette accumulation intensive en altitude suffira \u00e0 Seixas pour franchir le cap du premier Tour, ou faudra-t-il attendre juillet pour le savoir ?<\/p>\n\n\n\n

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